Mamografía: Cómo y cuándo hacérmela

Entérate de los beneficios de este estudio diagnóstico y toma nota para poner en práctica medidas preventivas, para tu salud

Una mamografía es un examen que se hace para buscar anomalías, o problemas, en los senos de una mujer. El examen utiliza una máquina especial de rayos x para tomar imágenes de ambos senos. Los resultados quedan registrados en una placa fotográfica que su proveedor de atención médica puede examinar. Las mamografías buscan detectar nódulos y cambios en los tejidos del seno que con el tiempo pueden convertirse en problemas. Pueden descubrir pequeños nódulos o masas que ni un proveedor de atención médica ni una mujer pueden palpar al hacer un examen físico del seno.

Los nódulos o masas en los senos pueden ser benignos (no cancerosos) o malignos (cancerosos). Si se descubre un nódulo, el proveedor de atención médica pedirá una biopsia, que es un examen para el cual se extrae una pequeña cantidad de tejido del nódulo y del área adyacente al mismo. El tejido se envía a un laboratorio para buscar indicios de cáncer o de cambios que indiquen la probabilidad de que éste vaya a ocurrir. La detección temprana del cáncer de seno significa que la mujer tendrá más posibilidades de sobrevivir la enfermedad. También existen más opciones de tratamiento cuando la enfermedad se detecta en forma temprana. Las mujeres de más de 40 años de edad deberían hacerse una mamografía cada 1 o 2 años. Esta pauta acaba de ser promulgada nuevamente por el Grupo de Tareas de Servicios Preventivos del gobierno federal de los Estados Unidos. Puede que las mujeres que han tenido cáncer de seno o problemas en los senos, o con antecedentes familiares de cáncer de seno, necesiten empezar a hacerse mamografías a una edad más temprana, o con más frecuencia.

El dato

Consulte con su ginecólogo acerca de la frecuencia con la que debería hacerse una mamografía. Recuerde que las mamografías no eliminan la necesidad de que un médico examine sus senos, ni de examinarse a sí misma.

Conoce la curativa remolacha

31 Julio 2010, 9:44 PM


Es hidratante natural y regenerador celular anticancerígeno, por su riqueza de flavonoides; rica en hierro y ácido fólico. La curativa remolacha… más que una hortaliza, fuente de salud integral para todos en casa


Sus hojas son una fuente excelente de vitamina A y las raíces son buena fuente de vitamina C
La remolacha es una hortaliza muy energética y aconsejada en casos de anemia, enfermedades de la sangre y convalecencia debido a su alto contenido en hierro, también es rica en azúcares, vitaminas C y B, potasio y carotenos. La azúcar contenida en la remolacha es la sacarosa.

Se puede comer en ensaladas o cocida, pero mantiene mejor las propiedades cuando está cruda, si la cueces, hazlo con la piel y se la quitas después, no es aconsejable comprarla envasada pues ha perdido gran parte de sus propiedades curativas.

Es laxante por lo que combate el estreñimiento y las molestas hemorroides. También es un buen remedio para mejorar la función hepática y para las infecciones en la vejiga urinaria.

Si te encuentras débil, convaleciente o con anemia te aconsejamos este remedio mágico, tómalo en ayunas y prepáralo con la licuadora para que quede como un zumo de una remolacha roja cruda con media manzana, medio limón, una zanahoria y una cucharada sopera de levadura seca de cerveza.

La remolacha de mesa (también conocida como remolacha de huerto, nabo de sangre o remolacha roja) es un vegetal popular en los huertos de los Estados Unidos. Las hojas (cuello) de la remolacha son una fuente excelente de vitamina A y las raíces (remolachas) son una buena fuente de vitamina C. Las hojas se cocinan y son servidas frescas como verduras, mientras que las raíces o cabezas pueden ser conservadas en vinagre para ensaladas o cocinadas enteras, para después cortarse en rodajas o en trozos.

Propiedades

La clave

Hay personas que tienen predisposición a formar cálculos en el riñón de “oxalato de calcio”

Por este motivo es que se ha de restringir el consumo de remolacha de la alimentación de los mismos.

Las remolachas son particularmente ricas en folate. Se ha encontrado que el ácido folate y ácido fólico previenen defectos de nacimiento del tubo neural (nervioso) y ayudan contra enfermedades cardíacas y anemia. Las remolachas también tienen alto contenido de fibra, soluble e insoluble. La fibra insoluble ayuda a mantener su tracto intestinal trabajando bien, mientras que la fibra soluble mantiene sus niveles de azúcar en la sangre y colesterol controlados. La remolacha es un alimento de moderado contenido calórico, ya que tras el agua, los hidratos de carbono son el componente más abundante, lo que hace que ésta sea una de las hortalizas más ricas en azúcares. Es buena fuente de fibra.

Sus vitaminas. Se destaca los folatos y ciertas vitaminas del grupo B, como B1, B2, B3 y B6. Por el contrario, la remolacha es, junto con la berenjena o el pepino, una de las verduras con menor contenido en provitamina A y en vitamina C. Los folatos intervienen en la producción de glóbulos rojos y blancos, en la síntesis de material genético y en la formación de anticuerpos en el sistema inmunológico. La vitamina B2 o riboflavina se relaciona con la producción de anticuerpos y de glóbulos rojos y colabora en la producción de energía y en el mantenimiento del tejido epitelial de las mucosas, mientras que la niacina o vitamina B3 colabora en el funcionamiento del sistema digestivo, el buen estado de la piel, el sistema nervioso y en la conversión de los alimentos en energía. a vitamina B6 participa en el metabolismo celular y en el funcionamiento del sistema inmunológico.

En relación con los minerales, es una hortaliza rica en yodo, sodio y potasio. Están presentes en menor cantidad, el magnesio, el fósforo y el calcio. El calcio de la remolacha no se asimila como el que procede de los lácteos u otros alimentos que son fuente importante de este mineral. En sus hojas abunda el beta-caroteno y minerales como el hierro y el calcio.

El yodo es un mineral indispensable para el buen funcionamiento de la glándula tiroides, que regula el metabolismo, mientras que el potasio y el sodio son necesarios para la transmisión y generación del impulso nervioso, la actividad muscular, además de intervenir en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula.

Exceso de peso. La remolacha, debido a su moderado valor calórico, se puede consumir como ingrediente de ensaladas o de verduras y utilizar en dietas de control de peso, si bien hay que en cuenta la ración de consumo y la condimentación. Además, gracias a su contenido de fibra proporciona una buena sensación de saciedad, lo que limita el consumo de otros alimentos más calóricos.

Mujeres embarazadas y niños. La remolacha es apropiada en la dieta de la embarazada gracias a su contenido en folatos. Ésta es una vitamina importante a la hora de asegurar el correcto desarrollo del tubo neural del feto, sobre todo en las primeras semanas de gestación. Su deficiencia provoca en el futuro bebé enfermedades como la espina bífida o la anencefalia. Los requerimientos de folatos son superiores también en los niños. Por eso, incluirlas en su alimentación habitual es una forma válida de prevenir deficiencias.

Importante

Se sabe que es la modificación del llamado "mal colesterol" (LDL-c) la que desempeña un papel fundamental en el inicio y desarrollo de la aterosclerosis. Los antioxidantes bloquean los radicales libres que modifican el llamado mal colesterol, con lo que contribuyen a reducir el riesgo cardiovascular y cerebrovascular. Por otro lado, unos bajos niveles de antioxidantes constituyen un factor de riesgo para ciertos tipos de cáncer y de enfermedades degenerativas.

La remolacha contiene pigmentos llamados antocianinas, de acción antioxidante y que le dan su color característico. Los antioxidantes bloquean el efecto dañino de los radicales libres. La respiración en presencia de oxígeno es esencial en la vida celular de nuestro organismo, pero como consecuencia de la misma se producen unas moléculas, los radicales libres, que ocasionan a lo largo de la vida efectos negativos.

JOVENES UNIDOS POR UN MEJOR PAIS (JUMP)RECIBE LA NAVIDAD

La Navidad es tiempo de unión familiar de reflexión, de compartir de hablar con Dios, pero también es momento de evaluar lo que hemos hecho y resaltar lo positivo de ese año.
Por eso te invitamos a que nos acompañes a compartir un momento de encuentro con nuestro creador.

¿Y tú que harías?
Lleva por nombre el encuentro que realizaremos este domingo 20 de diciembre del 2009, a partir de las 7:00 de la noche, en el área verde del parque del Residencial Don Paco III, Autopista de San Isidro, detrás de la Zona Franca de San Isidro.

¡Te esperamos!

Jóvenes Unidos por un Mejor País presenta este sábado 14 de noviembre a las 7:00 p.m. los talentos de su barrio

Jóvenes Unidos por un Mejor País y su presidente Darwin Barrera Rosario te invita a ver a los jóvenes de las comunidades de de Santo Domingo Este están invitados para que disfruten del espectáculo que tendrán los jóvenes de la comunidad Don Paco III, donde demostraran que la juventud de la comunidad tiene talento, esto se realiza con el objetivo de que los jóvenes de nuestras comunidades utilicen el arte para divertirse y se aleje de las calles y de los vicios.

Sábado 14 de noviembre del 2009 a las 7:00 de la noche al lado de la cancha, te esperamos
¡Ven disfruta de los talentos de Don Paco III y apóyalos!

Charla de concienciación para prevenir el embarazo en adolescentes

Jóvenes Unidos por un Mejor País (JUMP) y la Junta de Vecinos Praderas del Este, les invitan a la Charla de concienciación para prevenir el embarazo en adolescentes, dirigida para toda la familia, especialmente para jóvenes, dictada por la doctora Esperanza de los Santos.

Lugar: Manz. 8 No. 3, en la casa del presidente de la Junta de Vecinos
Hora: Viernes 30 de octubre del 2009, 7:00 p.m.

Jóvenes Unidos por un Mejor País (JUMP) apoyó a “Uniendo Pasos” de INFOTEP

Una comisión de la organización Jóvenes Unidos por un Mejor País (JUMP) participó en la caminata “Uniendo Pasos” que realizó el Instituto Nacional de Formación Técnico Profesional (INFOTEP), en el marco de las actividades con motivo a la conmemoración del 29no. Aniversario de su fundación.

La misma tuvo lugar el domingo 11 de octubre, en el Parque Mirador del Sur, donde participaron sectores vinculados a la cartera y personas que se identifican con el trabajo que estos realizan en beneficio del desarrollo educativo de la República Dominicana.

El objetivo de “Uniendo Pasos” fue llamar la atención de los sectores productivos y de la sociedad sobre los beneficios de la formación técnico profesional, como una de las estrategias transversales que añade valor al desarrollo económico y social del país.

La misma fue encabezada por la Directora General del INFOTEP, licenciada Josefina Pimentel, partió desde la explanada, próximo a la avenida Jiménez Moya, y llegó hasta el kilómetro 1, de la avenida Mirador Sur.

Pimentel aprovechó la ocasión para hacer un llamado a todos los sectores productivos, laborales y, de manera especial, al Estado Dominicano, para que sigan respaldando las políticas y las iniciativas destinadas a garantizar una mejor calidad de vida a los trabajadores, y a combatir la pobreza, el desempleo y la marginalidad.

JUMP es una institución sin fines de lucro de carácter educativo, social, cultural, cívico y deportivo, cuyos objetivos son de interés general para beneficio de la colectividad, donde el joven, de acuerdo a su gusto e interés, realiza actividades lucrativas, con el fin de rescatar los valores patrios y morales.

Trabajamos para alejar los jóvenes de los vicios y las llamadas naciones o bandas juveniles.

Para lo realizamos actividades educativas, deportivas, sociales y culturales que sirven para mantenerlos ocupados y con buena salud física y mental.

Jóvenes Unidos por un Mejor País ofrece cursos avalados por Banco Interamericano de Desarrollo (BID)

Jóvenes Unidos por un Mejor País (JUMP) y la Junta de Vecinos Ciudad Kolosal, invitan a los jóvenes de la comunidad a que participen en las becas estudiantiles
“Juventud y Empleo” un programa apoyado por el Banco Interamericano de Desarrollo (BID),
la Secretaria de Estado de Trabajo y la Secretaria de Estado de Educación.

El objetivo de estos cursos es que el joven cuando termine el programa quede trabajando. En el mismo se le proporciona al estudiante el pago diario del trasporte y el material de apoyo.

Ofrecen cursos de ventas, auxiliar de almacén, cajera bancaria, entre otros.
Los mismos son impartidos en las instalaciones de CENTU.

¡Te esperamos!

DIA: Martes 20 de octubre del 2009 a las 8:00 p.m.
LUGAR: Manz.3 No. 15, Ciudad Kolosal, Sandra Núñez, 809-236-6974 y 1-809-408-6974